Sauna
Lassen Sie Ihre Trainingseinheit ausklingen und entspannen Sie in unserer geräumigen Sauna mit Ruheraum.
Saunabaden hilft, die Abwehrkräfte des Körpers zu stärken und Infektionskrankheiten vorzubeugen. Nachgewiesen wurden eine Vermehrung der weissen Blutkörperchen und eine erhöhte Aktivität von T-Lymphozyten, d.h. speziellen Abwehrzellen. Diese Prozesse sind wichtig, um beispielsweise Erkältungs- und Grippeviren zu bekämpfen.
Durch die Hitze erweitern sich die Blutgefässe; der gesamte Körper wird besser durchblutet. Gleichzeitig steigt die Pulsfrequenz, um diese grössere Blutmenge durch den Körper zu pumpen. Die verbesserte Durchblutung führt darüber hinaus zu einem schöneren Hautbild. Bei bestimmten Hautkrankheiten (Schuppenflechte, Akne, etc.) lässt sich durch das Saunieren sogar positive Effekte erzielen.
Wo viel Hitze ist, da wird auch ordentlich Schweiss abgesondert. Etwa drei Millionen Schweissdrüsen sorgen dafür, dass mit dem Schweiss nicht nur die Haut gekühlt wird, sondern auch zahlreiche Substanzen ausgeschwemmt werden, wie z.B. Alkohol, Nikotin, Medikamente oder allgemein Stoffwechselprodukte. Nach sportlichen Aktivitäten kann so einem Muskelkater vorgebeugt werden? Vorausgesetzt, man hat sich unmittelbar nach dem Sport erholt; die Pulsfrequenz sollte dann vor dem Saunagang bei etwa 100 Schläge pro Minute liegen.
Saunabaden hilft, die Abwehrkräfte des Körpers zu stärken und Infektionskrankheiten vorzubeugen. Nachgewiesen wurden eine Vermehrung der weissen Blutkörperchen und eine erhöhte Aktivität von T-Lymphozyten, d.h. speziellen Abwehrzellen. Diese Prozesse sind wichtig, um beispielsweise Erkältungs- und Grippeviren zu bekämpfen.
Durch die Hitze erweitern sich die Blutgefässe; der gesamte Körper wird besser durchblutet. Gleichzeitig steigt die Pulsfrequenz, um diese grössere Blutmenge durch den Körper zu pumpen. Die verbesserte Durchblutung führt darüber hinaus zu einem schöneren Hautbild. Bei bestimmten Hautkrankheiten (Schuppenflechte, Akne, etc.) lässt sich durch das Saunieren sogar positive Effekte erzielen.
Wo viel Hitze ist, da wird auch ordentlich Schweiss abgesondert. Etwa drei Millionen Schweissdrüsen sorgen dafür, dass mit dem Schweiss nicht nur die Haut gekühlt wird, sondern auch zahlreiche Substanzen ausgeschwemmt werden, wie z.B. Alkohol, Nikotin, Medikamente oder allgemein Stoffwechselprodukte. Nach sportlichen Aktivitäten kann so einem Muskelkater vorgebeugt werden? Vorausgesetzt, man hat sich unmittelbar nach dem Sport erholt; die Pulsfrequenz sollte dann vor dem Saunagang bei etwa 100 Schläge pro Minute liegen.