GOLF@KRAJAK - Partner der BMW Open
Verbessern Sie Ihr Golfspiel!
Nach Saisonende ist es vielen Golfsportlern wichtig, nicht nur generell gut trainiert zu bleiben, sondern auch ihr bisher erreichtes Leistungsniveau zu halten oder sogar zu steigern. Ein golfspezifisches Rücken- und Ganzkörpertraining setzt genau hier an und überbrückt ideal die spielfreie Zeit bis zum nächsten Frühjahr.
Besonders zu empfehlen ist das Rückentrainingskonzept Golf@KRAJAK. Mit diesem speziellen Programm verbessert sich die Schlagkraft spürbar, die Schläge selbst gewinnen an Länge und die gesamte Körperstabilität steigt – wesentlich für einen exakten Abschlag. Ab dem zehnten Loch lässt bei vielen Golfern außerdem die Kraftausdauer stark nach. Auch hier hilft gezieltes Training, so dass die Muskeln besser und länger belastet werden können.
Das Rückentrainingskonzept Golf@KRAJAK unterscheidet sich deutlich von einer standardisierten Rücken-Gymnastik: Ein entscheidender Faktor für die medizinische Werthaltigkeit ist zum Beispiel die umfassende Analyse des persönlichen Körperstatus. Mithilfe spezieller Diagnostik-Systeme wird unter anderem die Wirbelsäule genau vermessen und die maximale Beweglichkeit des Oberkörpers festgestellt. Der Therapeut kann die Analyse sehr genau auf die jeweilige Person abstimmen, da mehrere tausend >>lebensechte<< Referenzwerte in einer Datenbank vorliegen.
Das Training selbst baut in 24 Einheiten je 60 Minuten die ermittelten Defizite bei Kraft und Beweglichkeit sukzessive ab – und Muskelgruppen auf, die beim Golfen besonders beansprucht werden. Die Rückenmuskulatur wird gestärkt, gleichzeitig die Beweglichkeit in der Hüfte verbessert. Bei Therapie & Training KRAJAK wird dabei auf die persönliche Betreuung besonders viel Wert gelegt. Jede Stunde wird von einem erfahrenen Physiotherapeuten oder Dipl. Sportwissenschaftler begleitet, Trainingsfortschritte detailliert vermerkt und in einem abschließenden Check die erreichten Erfolge in einer individuellen Leistungshistorie festgehalten.
Fazit: Jeder ambitionierte Golfer hat seine persönliche Leidensgeschichte. Und spürbare Verbesserungen in der Leistung lassen sich bei den meisten nur mit viel Training und Fleiß erzielen. Golfen ist eben nicht nur Technik, mindestens genauso wichtig sind Kondition, Kraft und Körperstabilität. Mit dem Konzept Golf@KRAJAK können Sie all das optimal trainieren.
Facts@Golf:
Wie schnell sind die Hände bei einem 200m Drive? 42 km/h
Wie schnell sind die Hände bei einem 120m Schlag mit E9? 41 km/h
Wie viel PS erzeugt ein Golfer beim Abschlag? 4 PS
Wie viel Muskelmasse wird beim Abschlag benötigt? ca. 20 kg
Wie lange dauert der Treffmoment? 0,0005 sec
Wie schnell ist der Schlägerkopf im Impact? ca. 200 km/h
Wie schnell fliegt der Ball vom Schläger weg? ca 250 km/h
Wie schnell ist der Schlägerkopf nach dem Impact? ca. 130 km/h
Wie schwer ist der Schlägerkopf in Ruhe? ca. 200 g
Wie schwer ist der Schlägerkopf kurz vor dem Treffmoment? ca. 40.000 g
Wie viele Golfer geben als Beschwerde „Wirbelsäulenprobleme“ an? 55 %
Quelle: Philipp Weishaupt, Präsident DGQT
Quelle: PGA of Germany e.V.
Downloads:
- Spezial für Mannschaftsspieler
Nach Saisonende ist es vielen Golfsportlern wichtig, nicht nur generell gut trainiert zu bleiben, sondern auch ihr bisher erreichtes Leistungsniveau zu halten oder sogar zu steigern. Ein golfspezifisches Rücken- und Ganzkörpertraining setzt genau hier an und überbrückt ideal die spielfreie Zeit bis zum nächsten Frühjahr.
Besonders zu empfehlen ist das Rückentrainingskonzept Golf@KRAJAK. Mit diesem speziellen Programm verbessert sich die Schlagkraft spürbar, die Schläge selbst gewinnen an Länge und die gesamte Körperstabilität steigt – wesentlich für einen exakten Abschlag. Ab dem zehnten Loch lässt bei vielen Golfern außerdem die Kraftausdauer stark nach. Auch hier hilft gezieltes Training, so dass die Muskeln besser und länger belastet werden können.
Das Rückentrainingskonzept Golf@KRAJAK unterscheidet sich deutlich von einer standardisierten Rücken-Gymnastik: Ein entscheidender Faktor für die medizinische Werthaltigkeit ist zum Beispiel die umfassende Analyse des persönlichen Körperstatus. Mithilfe spezieller Diagnostik-Systeme wird unter anderem die Wirbelsäule genau vermessen und die maximale Beweglichkeit des Oberkörpers festgestellt. Der Therapeut kann die Analyse sehr genau auf die jeweilige Person abstimmen, da mehrere tausend >>lebensechte<< Referenzwerte in einer Datenbank vorliegen.
Das Training selbst baut in 24 Einheiten je 60 Minuten die ermittelten Defizite bei Kraft und Beweglichkeit sukzessive ab – und Muskelgruppen auf, die beim Golfen besonders beansprucht werden. Die Rückenmuskulatur wird gestärkt, gleichzeitig die Beweglichkeit in der Hüfte verbessert. Bei Therapie & Training KRAJAK wird dabei auf die persönliche Betreuung besonders viel Wert gelegt. Jede Stunde wird von einem erfahrenen Physiotherapeuten oder Dipl. Sportwissenschaftler begleitet, Trainingsfortschritte detailliert vermerkt und in einem abschließenden Check die erreichten Erfolge in einer individuellen Leistungshistorie festgehalten.
Fazit: Jeder ambitionierte Golfer hat seine persönliche Leidensgeschichte. Und spürbare Verbesserungen in der Leistung lassen sich bei den meisten nur mit viel Training und Fleiß erzielen. Golfen ist eben nicht nur Technik, mindestens genauso wichtig sind Kondition, Kraft und Körperstabilität. Mit dem Konzept Golf@KRAJAK können Sie all das optimal trainieren.
Facts@Golf:
Wie schnell sind die Hände bei einem 200m Drive? 42 km/h
Wie schnell sind die Hände bei einem 120m Schlag mit E9? 41 km/h
Wie viel PS erzeugt ein Golfer beim Abschlag? 4 PS
Wie viel Muskelmasse wird beim Abschlag benötigt? ca. 20 kg
Wie lange dauert der Treffmoment? 0,0005 sec
Wie schnell ist der Schlägerkopf im Impact? ca. 200 km/h
Wie schnell fliegt der Ball vom Schläger weg? ca 250 km/h
Wie schnell ist der Schlägerkopf nach dem Impact? ca. 130 km/h
Wie schwer ist der Schlägerkopf in Ruhe? ca. 200 g
Wie schwer ist der Schlägerkopf kurz vor dem Treffmoment? ca. 40.000 g
Wie viele Golfer geben als Beschwerde „Wirbelsäulenprobleme“ an? 55 %
Quelle: Philipp Weishaupt, Präsident DGQT
Quelle: PGA of Germany e.V.
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- Spezial für Mannschaftsspieler