Training dient sowohl dem rehabilitativen, als auch dem präventiven Muskelaufbau und -erhalt, um einen optimalen Trainingserfolg ohne Überlastung der Gelenke bzw. Bandstrukturen zu erreichen.
Es wird hierbei immer vom aktuellen Leistungsstand ausgegangen und so nach entsprechenden Zielformulierungen ein individueller Trainingsplan erstellt.
Im Rahmen eines ganzheitlichen Trainings steht neben der genauen Abstimmung des effektiven Belastungsreizes auch die psychosoziale Komponente im Vordergrund.

Training steigert das Körperbewusstsein und steigert die Lebensqualität.