GYROTONIC® ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das den menschlichen Körper als Einheit und die Wirbelsäule als dessen zentralen Träger betrachtet. Erfunden wurde GYROTONIC® von Juliu Horvath, ehemaligem Profiturner und –tänzer. Sein Konzept verbindet auf einzigartige Weise fernöstliches Wissen von Körperenergie mit moderner Bewegungslehre. So finden sich in der Gyrotonic® Methode Schlüsselelemente aus Yoga, Tai Chi, Tanz, Schwimmen, Kampfsport und Rudern wieder.

Der grundlegende Unterschied zu anderen Trainingsformen besteht darin, dass nicht eindimensionale, sondern komplexe dreidimensionale Bewegungsabläufe ausgeführt werden. Diese werden ohne Unterbrechung, gegen einen gleichmässigen Widerstand ausgeführt. Jeder Bewegungsablauf wird mit einem korrespondierenden Atemmuster synchronisiert und melodisch-rhythmisch ausgeführt.

Statt einzelner Muskeln, werden Muskelfunktionsketten beansprucht; KRAFT, BEWEWGLICHKEIT und KOORDINATION werden gleichzeitig entwickelt. Der Sehnen- und Bandapparat wird rund um die Gelenke gekräftigt. Die Körpermeridiane werden gezielt angesprochen, um so die blockierten Energien zu befreien. Stress und Verspannungen aller Art werden gezielt abgebaut. Gyrotonic® hat keine Restriktionen bezüglich Bewegungsfreiheit, Belastung und Geschwindigkeit und ist daher für alle Alters und Leistungsgruppen geeignet!

GYROTONIC® ist ein eingetragenes Warenzeichen der Gyrotonic Sales Corp. und wird mit deren Einverständnis verwendet.